ปากแห้ง

อาการ ปากแห้ง เป็นภาวะที่ต่อมน้ำลายในปากของคุณสร้างน้ำลายเพียงพอที่จะทำให้ปากของคุณชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา โดยอาการปากแห้งมักเกิดจากผลข้างเคียงของยาบางชนิดหรือปัญหาด้านอายุที่มากขึ้น รวมไปถึงการฉายรังสีรักษามะเร็ง อาการ ปากแห้ง อาจส่งผลโดยตรงมาจากต่อต่อมน้ำลาย น้ำลายช่วยป้องกันฟันผุ โดยการทำให้กรดที่ผลิตจากแบคทีเรียเป็นกลาง และจำกัดการเติบโตของแบคทีเรีย รวมไปถึงชะล้างเศษอาหาร นอกจากนี้น้ำลายยังช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรสและทำให้เคี้ยวและกลืนได้ง่ายขึ้น ในน้ำลายยังมีเอนไซม์ช่วยในการย่อยอาหารอีกด้วย ดังนั้น ถ้าน้ำลายลดลง ก็อาจเกิดอาการปากแห้งได้ ซึ่งสร้างปัญหาต่อสุขภาพฟันและเหงือก ตลอดจนความอยากอาหารและความเพลิดเพลินในการรับประทานอาหารที่ลดลง หากต่อมน้ำลายของคุณผลิตน้ำลายไม่เพียงพอ คุณอาจสังเกตสัญญาณและอาการดังต่อไปนี้ 1.ขอบปากแห้งและน้ำลายที่เหนียวผิดปกติ 2.น้ำลายมีความข้นเกินไป 3.กลิ่นปาก 4.เคี้ยวพูดและกลืนลำบาก 5.คอแห้ง เจ็บคอและเสียงแหบ 6.ลิ้นแห้งหรือเป็นร่อง 7.รู้สึกถึงรสชาติอาหารที่เปลี่ยนไป 8.มีปัญหาในการใส่ฟันปลอม […]

บุหรี่

รู้ทั้งรู้ว่า บุหรี่ มีแต่ข้อเสีย แต่คนบางกลุ่ม ก็ยังเลือกจะสูบ บุหรี่ โดยไม่ห่วงสุขภาพของตัวเองในอนาคต ในขณะที่คนบางกลุ่ม ถึงแม้จะติดการสูบบุหรี่แค่ไหน ก็ยังตระหนักได้ว่าพิษของบุหรี่นั้นร้ายแรงกว่าที่คิด แต่ทำอย่างไรก็ไม่สามารถเลิกได้เสียที ดังนั้น เรามาดูวิธีเลิกบุหรี่อย่างไรให้หายขาดได้กันเถอะ เริ่มแผนการเลิกสูบ บุหรี่ ของคุณด้วยคำว่า “เริ่มต้น” “เ” = เริ่มกำหนดวันทีต้องการจะเลิก             หากอยากเลิกบุหรี่ให้ได้ผล อย่างแรกคือการกำหนดวันเวลาให้แน่นอนเสียก่อน ว่าวันนี้ฉันจะเลิกแน่ ๆ คุณอาจจะเลือกวันใดวันหนึ่งภายในสองสัปดาห์เพื่อให้คุณเตรียมพร้อม แต่หลังจากครบเวลาที่คุณจะตั้งไว้แล้ว ก็ต้องยุติการสูบบุหรี่ทันที “ร” = […]

ปวดท้อง

ปวดท้อง เป็นอาการที่เกิดขึ้นระหว่างหน้าอกและบริเวณอุ้งเชิงกราน ซึ่งอาการอักเสบของอวัยวะสำคัญที่อยู่ในช่องท้อง หรือโรคที่ส่งผลต่ออวัยวะในช่องท้องอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องได้ อวัยวะเหล่านั้น ได้แก่ ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ ไต ม้าม ถุงน้ำดี ตับหรือตับอ่อน  หากอวัยวะเหล่านี้เกิดการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรียหรือปรสิต ก็เป็นไปได้ว่าอาจจะมีผลต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ จนทำให้เกิดอาการปวดท้องอย่างมาก อาการ ปวดท้อง เกิดจากอะไร? อาการปวดท้องอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ซึ่งสาเหตุหลักก็คือการติดเชื้อ  การอักเสบ หรือการอุดตันบริเวณลำไส้ ทั้งนี้ การติดเชื้อในลำคอและในเลือดอาจทำให้แบคทีเรียเข้าสู่ระบบทางเดินอาหาร ก็ส่งผลให้เกิดอาการปวดท้องได้ และการติดเชื้อเหล่านี้ ยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการย่อยอาหารของคุณ และเกิดอาการท้องร่วงหรือท้องผูกตามมา และอีกหนึ่งสาเหตุทีเกิดได้ในเฉพาะสาว […]

ปวดตา

 ปวดตา เป็นอาการเรื่องปกติที่พบได้ในคนทั่วไป ไม่ค่อยมีอาการร้ายแรง ซึ่งส่วนใหญ่อาการปวดตาจะหายไปเองได้โดยไม่ต้องใช้ยาหรือการรักษา แต่ถ้าปวดมาก ๆ หรือมีอาการเจ็บตาก็ควรไปพบแพทย์ทันที สาเหตุอะไรทำให้เกิดอาการ ปวดตา 1.วัตถุแปลกปลอม สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดตาคือมีอะไรเข้าตา ไม่ว่าจะเป็นขนตา สิ่งสกปรกหรือเครื่องสำอาง การมีสิ่งแปลกปลอมในดวงตา อาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง ตาแดง น้ำตาไหลและเจ็บปวดได้ 2.ตาแดง เยื่อบุตา คือเนื้อเยื่อที่อยู่ด้านหน้าของดวงตาและด้านล่างของเปลือกตา ซึ่งอาจติดเชื้อและอักเสบได้บ่อยครั้ง แม้ว่าอาการปวดมักไม่รุนแรง แต่การอักเสบทำให้เกิดอาการคันตาแดงและมีน้ำมูกไหล และเกิดโรคตาแดง 3.การระคายเคืองจากคอนแทคเลนส์ ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์ข้ามคืน หรือไม่ได้ฆ่าเชื้อเลนส์อย่างถูกต้อง จะเสี่ยงต่ออาการปวดตาที่เกิดจากการระคายเคืองหรือการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น 4.กระจกตาถลอก กระจกตาซึ่งเป็นพื้นผิวใสที่ปกคลุมดวงตามีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ […]

แผลในกระเพาะอาหาร

แผลในกระเพาะอาหาร เป็นโรคที่พบเจอได้บ่อย ที่ ๆ คนส่วนใหญ่มักจะเรียกว่า “โรคกระเพาะ”  โดยสามารถแบ่งออกได้อย่างกว้าง ๆ คือ แผลในส่วนกระเพาะอาหาร และแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น  โดยปกติ ผนังของกระเพาะอาหาร จะได้รับการป้องกันจากการระคายเคืองของกรดในกระเพาะอาหาร แต่เมื่อเยื่อบุที่เป็นตัวป้องกันได้รับความเสียหาย หรือกระเพาะอาหารสร้างกรดในกระเพาะจนมากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดการอักเสบและเกิดแผลในกระเพาะอาหาร และอาจเป็นไปได้ว่า จะเกิดเนื้อร้ายจากการเป็นแผลในกระเพาะอาหารตรงจุดนั้น อาการที่พบบ่อยที่สุดของแผลในกระเพาะอาหาร คือ ปวดท้องเป็นพัก ๆ โดยเฉพาะในตอนกลางคืนหรือเมื่อคุณมีอาการหิว และอาจจะมีอาการอื่น ๆ ตามมาเช่น ท้องอืด คลื่นไส้ เรอและเบื่ออาหาร […]

การทานยา

การทานยา ร่วมกันกับอาหารและเครื่องดื่ม อาจมีปฏิกิริยาบางอย่างที่ส่งผลต่อการทำงานของยาได้  ซึ่งอาหารและเครื่องดื่ม อาจส่งผลต่อการดูดซึมของยาในระหว่างรับประทานอาหาร  เรามาดูกันเถอะว่า การทานยา พร้อม ๆ กับอาหารหรือเครื่องดื่มชนิดไหน จะส่งผลอย่างไรกับร่างกายของเราบ้างนะ การทานยา พร้อมกับการทานอาหารและเครื่องดื่ม ส่งผลเสียอย่างไรบ้างนะ ? 1.การทานยาพร้อมแอลกอฮอล์ หากคุณต้องการจะทานยาใด ๆ ก็ตาม หรือมีการใช้ยาอยู่ล่ะก็ สิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงก็คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายแหล่ เพราะแอลกอฮอล์มีผลต่อการปฏิกิริยาของยา และอาจทำให้ยาไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร 2.เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน  เครื่องดื่ม ประเภท กาแฟ ชา น้ำอัดลม และเครื่องดื่มชูกำลังอื่น […]

โรคนอนหลับยาก

โรคนอนหลับยาก การนอนหลับได้อย่างสนิท ถือว่าเป็นอะไรที่สำคัญมาก ๆ เพราะในแต่ละวัน ช่วงที่ร่างกายจะได้ฟื้นฟูมากที่สุดก็คือช่วงที่เรานอนหลับ แต่หลาย ๆ คน ก็มีปัญหากับการนอนหลับ เพราะยากเหลือเกินกว่าจะข่มตานอนได้ในแต่ละวัน ว่าแต่ เพราะอะไรกันนะที่ทำให้เรานอนหลับยาก มาหาคำตอบด้วยกันเลย โรคนอนหลับยาก พยายามข่มตานอนแค่ไหน กลับนอนไม่หลับซะงั้น บางทีก็เผลอสะดุ้งขึ้นกลางดึก พยายามจะหลับลงแค่ไหนก็ทำไม่ได้ ส่งผลให้ตอนเช้าที่ตื่นขึ้นมา รู้สึกเหมือนร่างกายไม่สดชื่น พอไม่สดชื่นก็พลอยทำให้อารมณ์เสียไปตลอดทั้งวัน และถ้าหากยังเป็นอย่างนี้อยู่เรื่อย ๆ รับรองว่าไม่ดีต่อสุขภาพของคุณแน่นอน ความจริงแล้วสาเหตุที่ทำให้นอนหลับยาก มีหลายปัจจัยตามแต่ละบุคคล บางคนอาจจะดื่มคาเฟอีนมากเกินไป หรือบางคนอาจจะมีภาวะอื่น ๆ […]

โรคกระดูกเสื่อม

โรคกระดูกเสื่อม กระดูกของเรา เป็นส่วนประกอบที่ถูกสร้างขึ้นจากคอลลาเจนภายในร่ายกาย โดยมักจะได้จากโปรตีนเป็นหลัก และยังมีแคลเซียมฟอสเฟตและแคลเซียมคาร์บอเนตเป็นแร่ธาตุที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกอีกด้วย ถึงแม้กระดูกจะแข็ง แต่ความจริงแล้วมันมีความยืดหยุ่นในตัวของมันจากคอลลาเจนเพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกเกิดการแตกหักได้ง่าย เพราะกระดูกถือว่าเป็นแหล่งดูดซึมแคลเซียมที่สำคัญมากเลยทีเดียว โดยแคลเซียมจะอยู่ในกระดูกและฟัน 99% และมีเพียง 1 % เท่านั้นที่อยู่ในเลือด แล้วสาเหตุของ โรคกระดูกเสื่อม มาจากอะไร ? โดยทั่วไปแล้ว กระดูกของคนเราจะเจริญเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ ตั้งแต่เกิด จนพัฒนาเป็นกระดูกที่แข็งแรง โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่นที่กระดูกจะมีน้ำหนักมากและขนาดใหญ่เพราะเป็นวัยที่กำลังเจริญเติบโต การสร้างของมวลกระดูกจะถูกพัฒนาไปเรื่อย ๆ จนถึงจุดที่ร่างกายหยุดสร้าง ส่วนใหญ่แล้ว ในช่วงอายุ 30 […]

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก ใครหลาย ๆ คนที่กำลังจะลดน้ำหนัก คงมองหาวิธีสารพัดอย่างเพื่อจะให้ได้มาซึ่งหุ่นที่เพรียวสวยและสัดส่วนที่ตนพอใจ ไม่ว่าจะงดทานแป้ง งดทานน้ำตาล หรือจำกัดอาหารตามสูตรต่าง ๆ หันมาทานคลีนบ้างล่ะ หรืออาจจะไปออกกำลังกาย หากิจกรรมที่ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวเพื่อให้น้ำหนักของตัวเองลดลง เพราะหากร่างกายของคุณเกิดการเผาผลาญที่ดีแล้ว ต่อให้คุณนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ น้ำหนักของคุณก็ยังคงลดลงแบบที่คุณไม่รู้ตัวเลยล่ะ การ ลดน้ำหนัก ที่ถูกต้องคีย์หลักของมัน คือการเผาผลาญร่างกาย                การเผาผลาญในร่างกาย ไม่ได้มีหน้าที่แค่ไปเผาผลาญไขมันเท่านั้น เพราะมันยังช่วยในเรื่องของระบบการหายใจ การไหลเวียนของเลือด การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและการย่อยอาหาร  และการเผาผลาญไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด เพราะสิ่งที่ทำให้การเผาผลาญของคุณจะดีหรือแย่นั้น ยังมีอีกหลายปัจจัย วันนี้จะมาบอก 3 […]

มะเร็งลำไส้ใหญ่

มะเร็งลำไส้ใหญ่ รู้หรือไม่ว่า การกินอาหารของคุณในทุก ๆ วัน อาจจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นติ่งเนื้อในลำไส้ใหญ่ได้ ซึ่งติ่งเนื้อเหล่านี้เป็นสารตั้งต้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่ เนื่องจากในแต่ละวัน เราอาจจะไม่ได้คำนึงถึงคุณภาพของอาหารหรือประโยชน์ของอาหารที่กินเข้าไป ยิ่งในยุคที่ทุกคนต่างก็ใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ คนส่วนใหญ่จึงคำนึงถึงอาหารที่ทำให้อิ่มท้องก่อนเป็นอย่างแรก โดยมองข้ามไปว่า อะไรบ้างที่เรานำเข้าสู่ร่างกาย จากการวิจัย เมื่อเปรียบเทียบกลุ่มคนระหว่างกลุ่มที่รับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะและเป็นอาหารประเภทที่ไม่ค่อยส่งผลกับการอักเสบในลำไส้ เทียบกับกลุ่มที่ชอบรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูปและเนื้อแดงแล้ว พบว่า ผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์แปรรูปและเนื้อแดง มีโอกาสที่จะพบการอักเสบในลำไส้หรือเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่สูงถึง 56 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว โดยการอักเสบเป็นตัวการที่ทำให้เกิด “adenoma” ซึ่งเป็นศัพท์ทางการแพทย์ หรือก็คือ เนื้องอกนั่นเอง มะเร็งลำไส้ใหญ่ มักจะเกิดจากการอักเสบที่เกิดขึ้นในลำไส้             ดร. […]